Intake

Wat is je voor- en achternaam? *

Wat is je leeftijd? *

Wat is je e-mailadres? *

Hoe ziet jouw dagelijks leven er gemiddeld uit? *Voornamelijk zittendCombinatie van zitten en bewegenVeel bewegingFysiek zwaarErg wisselend / onregelmatig

Wat is op dit moment jouw belangrijkste doel? *Vet verliezenSpiermassa opbouwenSterker wordenFitter wordenEen gezondere leefstijl ontwikkelenMeer structuur krijgen in training en voedingMijn huidige progressie weer op gang krijgenEen combinatie hiervanAnders:

Wat zou je over 3 tot 6 maanden graag anders willen zien of voelen? *

Waarom is dit doel belangrijk voor jou? *

Waar loop je op dit moment vooral tegenaan? *Ik mis structuurMijn progressie is gestagneerdIk vind voeding lastigIk vind het lastig om consistent te trainenIk heb weinig tijdIk mis een stok achter de deurIk vind balans tussen resultaat en sociaal leven lastigIk weet niet goed wat voor mij werktAnders:

Wat maakt het voor jou op dit moment het lastigst om je doel te bereiken? *

Doe je momenteel aan krachttraining? *JaNeeOp dit moment niet, maar eerder wel gedaan

Hoeveel keer per week train je momenteel? *Ik train momenteel niet1 keer2 keer3 keer4 keer5 keer6 keer6+ keer

Hoeveel dagen per week zou je realistisch kunnen én willen trainen? *2 dagen3 dagen4 dagen5 dagen6+ dagenDat weet ik nog niet

Waar train je voornamelijk? *SportschoolThuisThuis én in de sportschoolIk train momenteel nog nietAnders:

Hoeveel ervaring heb je met krachttraining? *Geen ervaringMinder dan 1 jaar1 - 3 jaar3 - 5 jaarMeer dan 5 jaar

Zijn er lichamelijke klachten of beperkingen waar we rekening mee moeten houden? *

Details bespreken we indien nodig tijdens de intake.

Ja, dit bespreek ik tijdens de kennismakingNee

Hoe zou je jouw huidige voeding omschrijven? *Ik houd mijn voeding bewust bijIk let erop, maar track nietHet wisselt sterk per dagIk heb weinig structuurIk weet niet goed wat ik nodig heb

Waar loop je bij voeding vooral tegenaan? *StructuurPorties / hoeveel ik moet etenGenoeg eiwittenTrek / snackenWeekenden / uit etenPlanning / weinig tijdConsistent blijvenIk ervaar weinig problemenAnders:

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht? *Minder dan 6 uur6 - 7 uur7 - 8 uur8 - 9 uurMeer dan 9 uur

Waar zou coaching jou het meeste bij kunnen helpen? *TrainingsstructuurVoedingPlanning en structuurAccountability / stok achter de deurBalans tussen resultaat en dagelijks levenMeer kennis en zelfstandigheidEen combinatie hiervanAnders:

Wat zou een coach voor jou moeten toevoegen wat je nu zelf mist? *

Wat zou er voor jou veranderen als je jouw doel daadwerkelijk bereikt? *

Hoe klaar ben je om hier nu echt mee aan de slag te gaan? *Ik ben er klaar voor en wil startenIk heb een druk leven, maar wil hier bewust ruimte voor makenIk wil eerst ontdekken wat hiervoor nodig isIk twijfel nog of dit het juiste moment is

Wanneer zou jij na 6 maanden zeggen: “KDO Coaching is voor mij echt geslaagd”? *